ਫਲੂਇਡ ਰਨਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਿਨਾਂ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਉਲਟ, ਫਲੂਇਡ ਰਨਿੰਗ ਦੀ ਦਸਤਖਤ ਵਿਧੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਜੇ ਵੀ ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਫਲੂਇਡ ਰਨਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਹੈ।
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
- ਡੂੰਘੇ ਅਤੇ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਲਈ ਅੰਦੋਲਨ ਸਿੱਖੋ
- ਡੂੰਘੇ ਜਾਂ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤਰਲ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
- ਫਲੂਇਡ ਰਨਿੰਗ ਕਲਾਸ ਅਨੁਸੂਚੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ (ਸਿਰਫ ਸ਼ਿਕਾਗੋਲੈਂਡ ਖੇਤਰ)
ਤਰਲ ਰਨਿੰਗ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
- ਵਾਧੂ ਫਲੂਇਡ ਰਨਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਲਾਓ
- ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਵਾਧੂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ।